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じわじわ人気が出ている干し芋ですが、本当に筋トレ中に食べると良いのか？何が良いのか？また、まずは何を買ったら良いのかなどをまとめてみました。他のサイトだと専門的な説明や前提知識がないと難しい解説が多かったので、できるだけシンプルに、簡潔にまとめておく。